Qui suis-je ?

Qui suis-je ?

Je suis Lauren, diététicienne nutritionniste, également maman de deux petites crapules. Ce nouveau rôle m’a conduite à repenser au sens que je voulais donner à ma vie. Aujourd’hui je m’applique à trouver le juste équilibre entre tous les rôles que j’incarne : femme, épouse, maman et working girl. C’est en m’appuyant sur mon expérience professionnelle et personnelle que je souhaite vous accompagner sur le plan diététique (et sportif) avec écoute et bienveillance, et vous conseiller afin que, vous aussi, vous puissiez trouver VOTRE équilibre.

J’ai toujours eu la conviction qu’il valait mieux prévenir que guérir. Après 6 années passées à prendre en charge des patients en surcharge pondérale avec co-morbidités, j’ai pu constater les difficultés, pour chacun d’entre nous, à changer nos vieilles habitudes. Il semblerait d’ailleurs que ça ne s’arrange pas avec l’âge… 🤫🤭 . Faut-il attendre d’être malade ou de ne plus supporter son image pour prendre soin de soi et de sa santé? N’y a-t-il pas un moment plus opportun au cours de notre existence pour reprendre nos habitudes de vie en main ?

Mon expérience de la maternité et les comportements des femmes enceintes que j’ai côtoyées m’ont démontré à quel point nous pouvions faire preuve de détermination et de motivation pendant cette période si particulière. Qui d’entre vous n’a pas déjà réussi à : arrêter de se ronger les ongles comme par magie ? Dire non à ce fameux petit verre de mousseux que vous affectionnez tant ? Ecarter cette part de camembert au lait cru, confortablement installé sur le succulent plateau de fromages, qui vient de passer sous vos yeux ? (Vous sentez le vécu là?) Lorgner ce steak tartare dans l’assiette de votre voisin sans en prendre une miette ? Parvenir à mettre de côté la cigarette dès l’annonce de votre grossesse alors que vous ne vous en pensiez pas capable ? Alors pensez-vous toujours manquer de détermination pour changer vos habitudes ? (et quand bien-même vous n’y seriez pas parvenue, ne culpabilisez pas, des professionnels sont là pour vous aider 😉).

C’est pourquoi j’ai souhaité me spécialiser dans l’alimentation de la femme enceinte et de la jeune maman, et me suis formée au yoga pré et post natal à l’institut De Gasquet afin de vous guider dans votre projet de maternité, vous suivre au cours de votre grossesse, vous accompagner au cours de vos premiers pas de jeune maman (et papa). Je vois cette période de la maternité comme une véritable fenêtre d’opportunité pour modifier et pérenniser nos comportements alimentaires. Le concept DoHaD, le rapport sur les 1000 premiers jours de l’enfant, entre autres, sont autant de preuves qui attestent de l’importance de l’environnement de la mère (mais aussi du père) sur la santé future de l’enfant. En mangeant mieux vous agirez sur votre bien-être mais aussi et surtout sur celui de votre bébé à naître et à grandir. N’êtes-vous pas la meilleure ressource de votre bébé ? En ce sens, ne pensez-vous pas nécessaire de vous sentir épanouie (dans votre corps et votre esprit) pour devenir à votre tour une maman épanouie?

Concrètement, je ne veux pas faire de vous des experts en diététique (à moins que souhaitiez aussi passer le diplôme 😉). Je veux juste vous donner les clés d’une alimentation plaisir et favorable à votre santé et votre mieux-être ainsi que celle de votre famille. Avec moi, il ne s’agira pas de bousculer votre quotidien mais d’adopter des bons réflexes facilement et rapidement. J’adore cuisiner, c’est donc avec passion que je vous transmettrai des petites astuces pour améliorer ou perfectionner vos recettes et vous guider dans vos choix alimentaires, au cours de consultations individuelles ou d’ateliers collectifs.

Convaincue que cet accompagnement est fait pour vous ? Découvrez mes services et préparons ensemble votre parcours nutritionnel. Hâte de vous retrouver bientôt ! 😊 

Vous avez besoin d’en savoir plus encore, je vous laisse découvrir mon CV 🤓.

Mon cursus professionnel

Diététicienne en centres privés de prise en charge du surpoids et de l’obésité, j’ai accompagné les patients souffrant de troubles métaboliques vers l’atteinte et le maintien de leurs objectifs santé et pondéral.

Diététicienne en centre de Thalassothérapie, j’ai animé des ateliers, des conférences et assuré le suivi diététique des curistes.

Expérience hospitalière en service de réadaptation cardiovasculaire, j’ai eu l’opportunité d’animer des ateliers dans le cadre d’un programme d’éducation thérapeutique du patient (ETP).

Expérience en soin de suite et réadaptation auprès d’un public divers (post-AVC, affections de l’appareil locomoteur, état végétatif chronique), j’ai pu adapter les prescriptions diététiques dans différents domaines (alimentation artificielle et classique).

Mes formations

2024 : Nutrition et supplémentation du cycle menstruel – Nutry.

2023 : certifiée en Bases de Gasquet, et yoga pré et post-natal – Institut De Gasquet.

2015 : diplômée du BTS diététique, spécialité alimentation du sportif – IFOM Nantes.

2013 : diplômée d’une Licence STAPS, spécialité entrainement sportif – UFR STAPS Nantes.

Dans le cadre de mon activité, je me tiens régulièrement informée des nouvelles actualités scientifiques, en lien avec mes sujets de prédilection. J’envisage également de développer mes compétences par de nouvelles actions de formation, je ne manquerai pas de mettre à jour ces informations. 

Associations

Membre de l’association Alim’Mater – Objectif : Promouvoir une alimentation saine et durable des futures et jeunes mères et de leur entourage proche, pour leur santé et celles de leurs enfants.

Membre de l’AFDN (association française des diététiciens nutritionnistes).