Nutrition post-partum : traditions ancestrales ou effet de mode ? Le post-partum est une période clé pour la récupération des jeunes parents, mais il reste un angle mort des recommandations nutritionnelles modernes. Alors que la grossesse bénéficie d’un cadre diététique bien défini, l’après-accouchement ne fait l’objet d’aucune directive officielle spécifique. Lire la suite…
Marche digestive : mythe ou alliée santé ? Ce que la science en dit. Les repas de fête approchent à grands pas, et avec eux leur lot de traditions : marathons gastronomiques, discussions animées, et, pour certains, la fameuse marche digestive 🚶♀️. Mais cette balade post-repas, souvent vendue comme l’alliée Lire la suite…
En tant que diététicienne, je me rends souvent compte que le terme ‘consultation diététique’ ne fait pas rêver. On l’associe à des idées de restriction, de frustration et de privation. Pourtant, la diététique moderne va bien au-delà de ces clichés. Dans cet article, je vous partage ma vision de la diététique et pourquoi un suivi personnalisé peut transformer votre approche de l’alimentation et du bien-être.
Quels choix alimentaires favoriser pour permettre le bon développement de mon bébé, et mon bien-être enceinte ? Enceinte, une alimentation variée, équilibrée, fractionnée de façon adaptée permet le plus souvent de couvrir vos besoins en vitamines et minéraux. Toutefois, nos habitudes alimentaires étant parfois éloignées des recommandations, certains apports peuvent Lire la suite…
Vous allaitez et supposez une réaction allergique de votre enfant? Les bébés ne sont pas allergiques au lait maternel mais ils peuvent, dans de rares cas, présenter une réaction allergique aux protéines d’un aliment que leur mère consomme et passent dans le lait.
Les risques de l’alcool pendant le grossesse : ce que vous devez savoir. Il est difficile d’établir avec précision le nombre de femmes consommant de l’alcool pendant leur grossesse à partir de données déclaratives. Les raisons ? L’oubli, le déni ou l’omission volontaire pour se conformer à ce qui est Lire la suite…
Dans la cuisine, les bactéries se développent rapidement en présence de chaleur, d’humidité notamment et de surfaces non nettoyées. Pour éviter les infections alimentaires, suivez ces précautions d’hygiène : lavez soigneusement les fruits et légumes, cuisez bien vos denrées, réfrigérez et stockez correctement les aliments, et nettoyez régulièrement les surfaces et ustensiles. Protégez votre santé et celle de votre famille en adoptant ces gestes simples au quotidien.
La grossesse est une période passionnante, mais elle s’accompagne également de nombreux défis et préoccupations, notamment en matière de sécurité alimentaire. Parmi les risques les plus importants pour les femmes enceintes, on retrouve la listériose et la toxoplasmose, deux infections alimentaires pouvant avoir des conséquences graves pour la mère et le bébé. Cet article vous guidera à travers les mesures essentielles à adopter pour minimiser ces risques et assurer une grossesse en toute sécurité.
Le Concept des origines précoces de la santé et des maladies C’est ce que révèle le concept des origines précoces de la santé et des maladies, DOHaD ( Developmental Origins Of Health and Diseases), développé depuis les années 1980. Ce concept repose sur l’hypothèse que l’exposition du fœtus (ou du Lire la suite…
