Pourquoi le terme « consultation diététique », ne vous envoie pas du rêve ?
Pourquoi le terme "consultation diététique" ne vous envoie pas du rêve ?
Restriction, privation, frustration, ennui, isolement social, perte de plaisir…
Je vous l’accorde, dit comme cela, ce n’est pas très glamour. Mais si la réalité était tout autre ? Et si j’avais quelque chose de bien plus précieux à vous apporter qu’une énième solution miracle tout droit sortie d’un chapeau ?
Dans cet article, je vous partage en 5 points ma vision de la diététique moderne telle que je l’incarne au quotidien.
1. La modération et l’individualisation : s’adapter à vous et non l’inverse
Commençons par ce qui peut surprendre au début : je ne suis jamais catégorique dans mes propos. Cela peut vous déstabiliser, surtout si vous vous attendez à une solution miracle pour atteindre vos objectifs. La réalité, c’est qu’une solution miracle n’existe pas. Pourquoi ?
Parce que vous êtes unique ! Et c’est là que tout commence. Je vous accueille tel que vous êtes. Je m’adapte à vos habitudes, vos contraintes, vos motivations et à ce qui est réellement faisable dans votre quotidien. C’est cette approche, fondée sur l’individualisation et la modération, qui permet de vous offrir un accompagnement véritablement personnalisé, loin des idées préconçues ou des régimes universels.
Et justement, cette individualisation mène à une autre réflexion importante : la diététique, ce n’est pas seulement ce que vous ne devez pas faire…
2. Sortir des interdits alimentaires pour valoriser la diversité
Il est facile d’imaginer une consultation diététique comme une liste de restrictions alimentaires, avec le fameux « fais pas ci, fais pas ça ». Vous l’entendez déjà, n’est-ce pas ? Mais la vérité est bien différente.
Une consultation diététique ne consiste pas à vous donner une liste d’aliments interdits ou insipides. Ensemble, nous trouvons des solutions pour enrichir et diversifier votre alimentation. Mon objectif est d’élargir vos horizons alimentaires. Je vous aide à découvrir de nouveaux aliments et à réintroduire du plaisir dans vos choix alimentaires, tout en veillant à nourrir sainement votre corps.
D’ailleurs, cette approche n’est pas seulement centrée sur l’alimentation. Elle s’inscrit dans une vision bien plus large de votre bien-être…
3. Une approche holistique qui va au-delà de l’alimentation
Mon rôle en tant que diététicienne ne s’arrête pas aux conseils alimentaires. Je suis là pour vous accompagner dans l’ensemble de vos choix de mode de vie : alimentation, activité physique, sommeil, bien-être psychologique. Cette approche holistique prend en compte toutes les dimensions de votre vie, car elles sont interconnectées et reflètent la complexité de votre corps.
Ce qui nous amène à un autre point essentiel : il n’y a pas de solution miracle, mais il y a des solutions qui vous correspondent, à VOUS…
4. Pas de solutions miracles, mais des réponses adaptées à votre réalité
Dans mon métier, je rencontre souvent des patients qui espèrent une solution universelle. Mais la vérité, c’est que chaque personne est unique. Ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre, et c’est là toute la richesse de mon métier : m’adapter à chaque individu, à sa singularité.
Mes conseils s’appuient sur les dernières recommandations nutritionnelles officielles, qui sont essentielles pour orienter et protéger la santé publique. Mais il est impossible de les appliquer de manière universelle sans discernement. Chacun d’entre vous est influencé par son métabolisme, son environnement, son épigénétique, ses interactions sociales et bien plus encore.
Dans ce contexte, il est donc primordial de contextualiser ces recommandations pour répondre à vos besoins spécifiques. Et c’est ce que je m’efforce de faire chaque jour, en étant à votre écoute et en personnalisant chaque conseil.
Mais mon rôle ne s’arrête pas là. Je ne suis pas seulement là pour vous donner des conseils, mais aussi pour vous accompagner, vous soutenir, et vous motiver…
5. Au delà des conseils nutritionnels : un accompagnement et un soutien durable
Je préfère l’idée de « coach » à celle de « guide », qui est trop connotée « spirituel » à mon goût. D’ailleurs, j’aime bien comparer un suivi diététique à un programme sportif. Lors de notre première rencontre, j’apprends à vous connaître, à cerner vos habitudes, mais aussi et surtout à sonder vos motivations ! Car il n’y a rien de pire que de démarrer un suivi sans être prêt(e) à changer.
Ensuite, au fil des suivis, j’ajuste mes conseils selon vos progrès, vos besoins et vos objectifs, comme le ferait un coach sportif qui s’adapte à votre forme et aux évènements sportifs à venir. Mais surtout, je mets un point d’honneur à vous rappeler le fameux « pourquoi » qui vous a fait pousser la porte de mon cabinet la première fois, et je vous aide à rester motivé(e).
Changer ses habitudes de vie, ce n’est pas un sprint, mais plutôt une longue course avec ses défis et ses difficultés. Je suis là pour écouter vos doutes, vos frustrations, mais aussi pour vous remobiliser et vous aider à trouver en vous les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
Conclusion
Alors non, mon rôle de diététicienne n’est pas de te dire que tu manges mal et que tu vas finir malade si tu ne changes rien.
Je laisse ça aux promesses culpabilisantes du marché de l’amaigrissement.
Mon engagement à tes côtés, c’est de te soutenir dans la recherche d’un mode de vie sain et en accord avec tes aspirations. Et quand tu auras trouvé ton équilibre, je serai là pour te lâcher la main, car tu n’auras plus besoin de moi.
Si cette approche te parle et que tu souhaites en savoir plus, je t’invite à consulter la page dédiée à mes services ou à me contacter directement. Ensemble, nous trouverons le chemin vers ton bien-être.
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