Prévenir et soulager les maux de grossesse

La grossesse s’accompagne souvent de petits maux inconfortables, mais il est possible de les prévenir et de les soulager grâce à quelques ajustements simples. Cet atelier vous propose des conseils pratiques et bienveillants pour mieux vivre cette période.

Au programme : des astuces nutritionnelles pour réduire la fatigue, favoriser un bon transit et soulager les nausées et les troubles circulatoires, ainsi que des postures issues de la méthode De Gasquet pour améliorer le sommeil, soutenir la digestion et diminuer les inconforts physiques. Vous découvrirez également comment adapter vos mouvements simples du quotidien pendant la grossesse, pour limiter les contractions. (Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire pour participer à cet atelier, l’approche est centrée sur des postures simples et accessibles à toutes.)

Prenez soin de vous et de bébé avec des solutions douces et efficaces pour une grossesse plus sereine.

Informations complémentaires :

Lieu :

• Au cabinet : 4 impasse d’Amsterdam à Montreuil-Juigné.
• Accessible en bus (Ligne 4, arrêt Mastelle ou ligne E21, arrêt Chemin Noir), parking gratuit.

Modalités d’inscription :

• Pour vous inscrire, remplissez le formulaire en ligne, ou envoyez moi un email à contact@nutrition-femme-enceinte.fr ou appelez-moi au 06.70.73.08.22.
• Date limite d’inscription : 23/10/2024

Coût :

• 30€/participant

  • Offre spéciale : Inscrivez-vous à un autre atelier de la Semaine du Bien-être Périnatal et bénéficiez de 15% de réduction sur la deuxième inscription !

Participants :

• Atelier en petit groupe de 3 à 4 personnes pour garantir un espace d’échange intime et convivial.
• Annulation possible en dessous de 3 participants.

Matériel Nécessaire :

• Tapis de sol (yoga)
• Tenue confortable
• Coussin d’allaitement si vous en avez
• Votre humeur du moment.

Contact et Support :

• Pour toute question, contactez-moi par email à contact@nutrition-femme-enceinte.fr ou par téléphone au 06.70.73.08.22.

Conditions d’Annulation :

• Merci d’annuler votre participation au moins 48h à l’avance, pour permettre d’offrir votre place à d’autres personnes intéressées.

Rappel :

• Un email de rappel avec toutes les informations nécessaires vous sera envoyé 2 jours avant l’atelier.